美式足球作为北美最受欢迎的体育项目之一，以其激烈的对抗和复杂的战术著称。然而，对于许多初次接触这项运动的观众来说，比赛的时间安排可能会令人困惑。一场美式足球比赛究竟持续多久？常规时间和加时赛之间又有何区别？本文将为您一一解答。
常规比赛时间
美式足球的常规比赛时间分为四个节（quarter），每节15分钟，总共60分钟。然而，实际上一场比赛的持续时间通常远远超过60分钟，原因如下：
1. **比赛时钟暂停**：美式足球的比赛时钟在许多情况下会暂停，例如：
- 球员持球出界
- 传球未完成（incomplete pass）
- 得分后
- 球队请求暂停（timeout）
- 裁判需要重新放置球或处理争议情况
2. **节间休息**：第一节和第二节之间、第三节和第四节之间各有短暂的休息时间，而中场休息（halftime）通常为12分钟，但在职业比赛中可能会更长。
3. **广告时间**：职业比赛（如NFL）中，电视转播商会在暂停、节间休息等时段插播广告，进一步延长了比赛的实际时长。
因此，一场常规的美式足球比赛通常需要3到3.5小时才能完成。
加时赛（Overtime）
如果常规时间结束时双方比分持平，比赛将进入加时赛。加时赛的规则在职业、大学和高中级别有所不同，以下是NFL（美国职业橄榄球大联盟）的加时赛规则：
1. **掷硬币**：加时赛开始前，裁判会组织掷硬币，获胜的队伍可以选择先进攻或先防守，也可以选择场地。
2. ** sudden death规则**：NFL的加时赛采用“突然死亡”规则，即先得分的队伍获胜。然而，这一规则在2017年进行了修改：
- 如果先进攻的队伍达阵（touchdown），比赛立即结束。
- 如果先进攻的队伍仅通过射门（field goal）得分，对方队伍仍有机会进攻。如果对方也射门得分，比赛继续；如果对方达阵，则对方获胜。
- 如果双方在加时赛均未得分，比赛以平局结束（常规赛）或进入第二个加时赛（季后赛）。
3. **时间限制**：加时赛的时间为10分钟，但如果在这10分钟内未能决出胜负，比赛将以平局结束（常规赛）。季后赛则采用多个加时赛，直到决出胜者。
常规时间与加时赛的区别
1. **时长**：常规时间固定为60分钟（四个15分钟的节），而加时赛的时间为10分钟，且可能因“突然死亡”规则提前结束。
2. **规则**：常规时间遵循标准的比赛规则，而加时赛采用了特殊的“突然死亡”规则，以尽快决出胜者。
3. **策略**：由于加时赛的规则特殊，球队在加时赛中的策略会有所不同。例如，先进攻的队伍可能会更加注重进攻效率，而先防守的队伍则可能采取更激进的防守战术。
4. **心理压力**：加时赛通常意味着比赛进入了关键时刻，球员和教练面临的心理压力更大，任何失误都可能导致直接失败。
结语
美式足球的比赛时长虽然看似简单，但实际进行中却因各种因素变得复杂。常规时间的60分钟常常被拉长至3小时以上，而加时赛则以其独特的规则和紧张的氛围成为比赛中最具悬念的部分。无论是作为观众还是初学者，了解这些时间规则都有助于更好地欣赏这项充满激情与策略的运动。
